Neem contact op
555-555-5555
mymail@mailservice.com
Trainingen
Fit-Her biedt gevarieerde & professionele workouts aan in de gezonde buitenlucht voor vrouwen uit Barneveld en omgeving, het hele jaar door. Rain or shine, wij staan er! Tijdens de training komen alle spiergroepen van het lichaam aan bod en worden kracht en cardio afgewisseld. Bij de trainingen maken we gebruik van je eigen lichaamsgewicht, voorwerpen die we buiten tegenkomen zoals bomen, bankjes, trappen, verhogingen, etc. Daarnaast gebruiken we materialen tijdens de les zoals gewichtjes, kettlebells en (spring)touwen. Daarnaast bieden we op de dinsdagavond ook Boks-Fit aan. Kortom, afwisselende workouts waarbij geen enkele les hetzelfde is. Samen buiten sporten aan een (nóg) betere versie van jezelf!
Vind hieronder de geschikte training voor jou:
Pow-Her
De Pow-Her workout is geschikt voor alle vrouwen die (nog) fitter en energieker willen worden. De outdoor trainingen zijn uitdagend en afwisselend, waarbij je aan de slag gaat om zowel je kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. Alle spiergroepen komen hierbij aan bod en de trainingen zijn uitdagend, iedere les weer anders. Het tempo ligt hier hoog, qua oefeningen werken we vnl. met je eigen lichaamsgewicht. Iedereen kan de oefeningen op haar eigen niveau doen, zodat je altijd voldoende wordt uitgedaagd. Word de betere versie van jezelf en kom in actie!
Meld je aan
Strong-Her
De Strong-Her workout is geschikt voor alle vrouwen die na een tijd niet gesport te hebben of last hebben (gehad) van een blessure, het sporten weer willen oppakken en dit weer gaan opbouwen. Deze training is ook erg geschikt wanneer je zwanger bent en tijdens je zwangerschap fit wilt blijven, of wanneer je juist na je bevalling actief wilt gaan werken aan je herstel en het sporten weer (verantwoord) op wilt gaan bouwen. Het tempo ligt hier wat lager, waarbij je nog steeds wel goed wordt uitgedaagd en er goed wordt gelet op je houding en uitvoering van de oefeningen. Door de jarenlange ervaring weten we precies de do's en don'ts voor jou!
Meld je aan
Boks-Fit
Tijdens de Boks-Fit les sport je in duo's. De één bokst en de ander vangt de stoten op met boks pads. Zowel het boksen als het opvangen biedt uitdaging genoeg! Tijdens de Boks-Fit les werken we in blokjes met combinaties van boks stoten, gecombineerd met kracht en cardio oefeningen en na een setje wissel je van rol als bokser en opvanger. Deze blokjes zijn intensief waarbij je hard werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht én coördinatie. Daag jezelf uit en word de betere versie van jezelf!
Meld je aan
